Çocukluk Dönemi Korku ve Kaygıları

Çocukluktan yetişkinliğe kadar herkes bir şekilde kaygı ya da korku yaşamıştır. Kaygının kendisi çok da tercih edilen kişinin kendini iyi hissetmesine yarayan bir durum değildir. Ancak, özellikle çocuklarda bu tür duygular normaldir ve gereklidir. Çünkü kaygı ve korku duyguları çocukları ani ve olumsuz durumlarla başa çıkma konusunda güçlendirir.

Bir çok korku ve kaygı normaldir.
Kaygı, vücudun herhangi bir tehlikeye karşı vermiş olduğu cevaptır. Kandaki adrenalin seviyesi yükselir ve “uzaklaş” ya da “karşı koy” diyebileceğimiz iki farklı davranış için bizi hazırlar. Bu durum gerçek bir tehlike söz konusu olduğunda ortaya çıktığı gibi, gerçekte tehlike oluşturmayan durumlarda da karşımıza çıkabilir. Burada önemli nokta, ortada tehlike oluşturmayan bir durum olmasa da yaşanan duygu gerçektir.

Korku ve Kaygılar çocukların gelişimlerine göre değişiklik gösterir:

-Bebekler tanımadıkları kişilerle karşılaştıklarında kaygılanırlar ve ebeveynlerine sıkıca sarılırlar.
-10- 18 aylık çocuklar anne baba uzaklaştığında kaygılanırlar.
-4- 6 yaş arası çocuklar gerçekte var olmayan şeylerden korkarlar. (Canavarlar, hayaletler vb.)
-7-12 yaş arası çocuklar gerçek durumlarla ilgili korkuları vardır. Örneğin hasta olma, bedensel bir acı çekme
-Okul Fobisi: Okula başlama döneminde çocukların bir kısmı okula başlama konusunda kaygılanır.
-Ya da 8 yaş civarında özellikle “8. yıl kaygısı” olarak da adlandırılan ölüm korkusu oluşabilir.

Çocuklar büyürken bir kokru kaybolurken bir diğeri başlar. Örneğin 5 yaşındaki bir çocuk hayaletlerden korkarken bir süre sonra hayalet hikayelerinden keyif almaya başlayabilir.

Çocuğunuz Kaygı Yaşadığında:
-Size yapışır, dürtüseldir, dikkati dağılmıştır
-Sinirli tavırları vardır, geçici seğirmeler olur.
-Uykuya geçme ile ilgili sorun yaşarlar
-Elleri terler
-Nefesleri ve kalp atışları hızlanır
-Mide bulantısı, kusma
-Baş ağrısı
-Karın ağrısı

anxiety2Çocuğunuzun korkusu ve davranışı yukarıda bahsedilen bulunduğu gelişim dönemi ile ilgili mi?
Yanıtınız evetse, bunlar ciddi bir sorun haline gelmeden, doğru tutumlarla çözülecektir.

Çocuğunuz gösterdiği semptomlar neler, ve çocuğunuzun kişisel, sosyal ve akademik fonksiyonlarını nasıl etkiliyor?
Eğer semptomlar çocuğunuzun rutin aktiviteleri içerisinde yol açtığı zorluklar gözlenebiliyor ve anlaşılabiliyorsa, neden olan stres faktörlerini kontrol altına alarak destekleyebilirsiniz.

Eğer korkular mevcut durumla (gerçekte var olan) ilgili değilse, bu ciddi bir sorunun habercisi olabilir mi?
Eğer çocuğun korkusu stres durumu ile orantısı büyüklükteyse, bu uzman yardımına ihtiyaç olduğu anlamına gelebilir. Böyle bir durumda lütfen bir psikolojik danışman, psikolog ya da psikiyatri uzmanından yardım alınız.

Çocuklarınız korku ve kaygılarında yardımcı olmak için:
-Alay etmeyin
-Küçümsemeyin
-Unutmayın yaşadığı korku/kaygı gerçek
-Kasıtlı olarak korkusu ile yüzleştirmeyin (Ör, köpek korkusu)
-Açıklama yapın
-Korkusunu derecelendirmeyi öğretin
-Güven verin
-Baş etme mekanizmalarını öğretin (güvenli yerini hayal etme, adım adım korkulu nesneye yaklaşma ve güvenli yere dönme, olumlu telkin cümleleri kullanmayı öğretme “başarabilirim, yapabilirim vb.” )

Tüm bu yöntemlere rağmen başarılı olamıyorsanız lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurun.

Yorum yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir